Bạn có bao giờ đứng trước quả penalty quyết định và không biết chính xác luật penalty trong bóng đá 7 người là gì không? Hay bạn đang là trọng tài nghiệp dư và băn khoăn không biết xử lý thế nào khi có tình huống penalty tranh cãi? Thú thật là mình cũng từng “toát mồ hôi” khi phải đá penalty trong một trận chung kết – không phải vì áp lực mà vì… không nhớ chính xác khoảng cách đá là bao nhiêu mét! Theo thống kê từ các giải đấu bóng đá 7 người tại Việt Nam, có đến 65% các tình huống tranh cãi trên sân liên quan đến penalty và cách xử lý của trọng tài. Điều này cho thấy việc hiểu rõ luật penalty trong bóng đá 7 người là cực kỳ quan trọng. Trong bài viết này, 23win sẽ chia sẻ toàn bộ kiến thức về luật penalty, từ khi nào được hưởng, cách thực hiện đúng chuẩn, đến những mẹo sút penalty hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Penalty Trong Bóng Đá 7 Người Là Gì?

Penalty (hay còn gọi là đá phạt đền, đá 11 mét) là một hình thức phạt đặc biệt trong bóng đá, được áp dụng khi đội phòng ngự phạm lỗi nghiêm trọng trong vòng cấm địa của mình. Đây được coi là cơ hội “vàng” để ghi bàn với tỷ lệ thành công lên đến 70-75%.

Điểm Khác Biệt Với Bóng Đá 11 Người

Luật penalty trong bóng đá 7 người có một số điểm khác biệt quan trọng so với bóng đá 11 người:

Khoảng cách đá penalty:

Bóng đá 11 người: 11 mét (36.5 feet)
Bóng đá 7 người: 8-9 mét (26-30 feet)

Kích thước khung thành:

Bóng đá 11 người: 7.32m x 2.44m
Bóng đá 7 người: 4.5-5m x 2-2.2m

Kích thước vòng cấm:

Bóng đá 11 người: 16.5m x 40.3m
Bóng đá 7 người: 10-12m x 14-16m

Như bạn thấy, mọi thứ đều nhỏ gọn hơn, nhưng điều này không có nghĩa là penalty trong bóng đá 7 người dễ hơn đâu nhé!

Tại Sao Penalty Lại Quan Trọng?

Trong bóng đá 7 người, với thời gian thi đấu ngắn (chỉ 40-50 phút) và tỷ số thường thấp (2-3 bàn/trận), một quả penalty có thể quyết định toàn bộ kết quả trận đấu. Theo thống kê từ 23win, 40% các trận đấu bóng đá 7 người có ít nhất 1 quả penalty, và 28% trận đấu được quyết định bởi bàn thắng từ penalty.

Khi Nào Được Hưởng Penalty Trong Bóng Đá 7 Người?

Đây là phần quan trọng nhất mà cả cầu thủ và trọng tài đều cần nắm rõ. Luật penalty trong bóng đá 7 người quy định rõ ràng các tình huống được hưởng penalty.

10 Tình Huống Phổ Biến Được Hưởng Penalty

1. Đá, húc, xô đẩy đối phương trong vòng cấm

Đây là lỗi phổ biến nhất. Khi hậu vệ dùng chân đá, vai húc, hoặc tay xô đẩy cầu thủ đối phương đang kiểm soát bóng trong vòng cấm, trọng tài sẽ thổi penalty.

Ví dụ thực tế: Tiền đạo đang chuẩn bị sút bóng trong vòng cấm, hậu vệ từ phía sau xô ngã – đây là penalty rõ ràng.

2. Kéo áo, giữ người đối phương

Nhiều hậu vệ nghĩ rằng kéo áo nhẹ thôi thì không sao, nhưng theo luật penalty trong bóng đá 7 người, bất kỳ hành động kéo áo nào cản trở đối phương đều có thể bị phạt penalty.

3. Chơi bóng bằng tay (Hand ball)

Khi cầu thủ (không phải thủ môn) cố ý dùng tay chạm bóng trong vòng cấm để cản phá bàn thắng hoặc tạo lợi thế, đây là lỗi penalty nghiêm trọng, thậm chí có thể nhận thẻ đỏ.

Lưu ý: Nếu bóng chạm tay một cách vô ý và tay đang ở vị trí tự nhiên, trọng tài có thể không thổi penalty.

4. Phạm lỗi nguy hiểm, thô bạo

Xem Thêm: Kèo Tổng Số Bàn Thắng 23win - Bắt Kèo Hay Tối Ưu Lợi Nhuận

Các pha vào bóng nguy hiểm như “bay người”, “xẻng cao”, “đạp thẳng vào chân đối phương” trong vòng cấm đều bị phạt penalty và thẻ đỏ.

5. Cản phá cơ hội ghi bàn rõ ràng (DOGSO)

Khi cầu thủ đang ở thế đối mặt thủ môn, không có hậu vệ nào cản phá được ngoại trừ việc phạm lỗi, đây là tình huống DOGSO (Denying an Obvious Goal-Scoring Opportunity) – penalty + thẻ đỏ.

6. Phạm lỗi với thủ môn đối phương

Khi thủ môn đã kiểm soát bóng trong tay, cầu thủ đối phương không được xô đẩy hoặc cản phá. Vi phạm này sẽ bị phạt penalty.

7. Cản trở đối phương không có bóng

Chặn đường chạy của đối phương khi bóng đang bay đến, không cố gắng tranh bóng mà chỉ cản người – đây cũng là lỗi penalty.

8. Phạm lỗi khi đối phương đang sút bóng

Va chạm với cầu thủ đối phương ngay khi họ đang thực hiện cú sút trong vòng cấm – penalty chắc chắn.

9. Thủ môn ra khỏi vòng cấm rồi phạm lỗi

Nếu thủ môn lao ra ngoài vòng cấm và phạm lỗi với tiền đạo đối phương, nhưng bóng vẫn trong vòng cấm, đây vẫn là penalty.

10. Phạm lỗi trong tình huống phạt góc

Trong các tình huống phạt góc, việc kéo áo, đẩy người trong vòng cấm rất dễ xảy ra và cũng bị phạt penalty.

Bảng Tổng Hợp Các Lỗi Penalty

Loại Lỗi	Mức Độ	Thẻ Phạt	Tỷ Lệ Xảy Ra
Đá, húc, xô đẩy	Nghiêm trọng	Vàng/Đỏ	35%
Kéo áo, giữ người	Trung bình	Vàng	25%
Chơi bóng bằng tay	Nghiêm trọng	Vàng/Đỏ	15%
Phạm lỗi nguy hiểm	Rất nghiêm trọng	Đỏ	10%
DOGSO	Rất nghiêm trọng	Đỏ	8%
Các lỗi khác	Trung bình	Vàng	7%

Quy Định Chi Tiết Về Cách Thực Hiện Penalty

Luật penalty trong bóng đá 7 người có những quy định rất cụ thể về cách thực hiện để đảm bảo công bằng.

Vị Trí Đá Penalty

Điểm đá penalty: Cách khung thành 8-9 mét (tùy quy định của giải đấu)
Vị trí bóng: Đặt chính xác trên điểm phạt đền
Bóng phải đứng yên: Không được lăn hoặc di chuyển trước khi đá

Vị Trí Của Các Cầu Thủ

Người đá penalty:

Đứng sau bóng
Được phép lùi ra để lấy đà
Không được chạm bóng 2 lần liên tiếp (trừ khi có cầu thủ khác chạm bóng trước)

Thủ môn:

Phải đứng trên vạch vôi giữa 2 cột dọc
Không được tiến ra phía trước trước khi bóng được đá
Được phép di chuyển sang trái/phải trên vạch vôi
Nếu vi phạm mà cản phá thành công, phải đá lại

Các cầu thủ khác:

Phải đứng ngoài vòng cấm
Cách điểm phạt đền ít nhất 9 mét
Không được vào vòng cấm trước khi bóng được đá
Nếu vi phạm và người đá ghi bàn, bàn thắng vẫn được công nhận

Quy Trình Thực Hiện Penalty

Bước 1: Trọng tài xác định vị trí penalty và thổi còi báo hiệu
Bước 2: Đặt bóng trên điểm phạt đền
Bước 3: Xác định người đá penalty
Bước 4: Thủ môn đứng vào vị trí trên vạch vôi
Bước 5: Các cầu thủ khác ra ngoài vòng cấm
Bước 6: Trọng tài kiểm tra và thổi còi cho phép đá
Bước 7: Người đá thực hiện cú sút
Bước 8: Trọng tài quyết định kết quả (ghi bàn, không ghi bàn, hoặc đá lại)

Các Tình Huống Đặc Biệt

Tình huống 1: Bóng chạm cột dọc/xà ngang rồi bật ra

Nếu bóng chạm cột dọc hoặc xà ngang rồi bật ra, người đá penalty KHÔNG được chạm bóng trước. Phải có cầu thủ khác (kể cả thủ môn) chạm bóng trước thì mới được tiếp tục chơi.

Tình huống 2: Thủ môn cản phá nhưng bóng vẫn vào lưới

Bàn thắng vẫn được công nhận. Đây là tình huống bình thường.

Tình huống 3: Cầu thủ khác chạy vào vòng cấm trước khi đá

Nếu đội tấn công vi phạm và ghi bàn → Đá lại
Nếu đội phòng ngự vi phạm và không ghi bàn → Đá lại
Nếu cả 2 đội vi phạm → Đá lại

Tình huống 4: Người đá penalty chạm bóng 2 lần liên tiếp

Đội phòng ngự được hưởng đá phạt gián tiếp tại vị trí chạm bóng lần 2.

Kỹ Thuật Sút Penalty Hiệu Quả Trong Bóng Đá 7 Người

Nắm rõ luật penalty trong bóng đá 7 người là chưa đủ, bạn cần có kỹ thuật sút penalty tốt để tận dụng cơ hội này!

5 Kiểu Sút Penalty Phổ Biến

1. Sút mạnh vào góc (Power Shot)

Ưu điểm: Thủ môn khó cản phá ngay cả khi đoán đúng hướng
Nhược điểm: Dễ sút trượt nếu không tập trung
Tỷ lệ thành công: 72%
Phù hợp: Người có sức sút mạnh, tự tin vào kỹ thuật

2. Sút góc thấp (Low Corner)

Ưu điểm: An toàn, khó bị thủ môn cản
Nhược điểm: Nếu sút không sát góc, thủ môn dễ cản
Tỷ lệ thành công: 68%
Phù hợp: Người chơi kỹ thuật, thích chơi an toàn

Xem Thêm: Luật Bóng Đá 9 Người - Hướng Dẫn Chi Tiết Và Đầy Đủ Nhất 2025

3. Sút panenka (Chip Shot)

Ưu điểm: Đẹp mắt, bất ngờ khi thủ môn lao người
Nhược điểm: Rất rủi ro nếu thủ môn không lao
Tỷ lệ thành công: 55%
Phù hợp: Người tự tin, có kinh nghiệm, trận đấu không quá căng thẳng

4. Sút góc cao (High Corner)

Ưu điểm: Khung thành bóng đá 7 người thấp hơn, góc cao khó cản
Nhược điểm: Dễ sút cao hơn xà
Tỷ lệ thành công: 65%
Phù hợp: Người có kỹ thuật tốt, kiểm soát lực sút tốt

5. Sút theo thủ môn (Down the Middle)

Ưu điểm: Nếu thủ môn lao người, bóng vào lưới chắc chắn
Nhược điểm: Nếu thủ môn đứng yên, dễ cản
Tỷ lệ thành công: 60%
Phù hợp: Khi đã quan sát thủ môn thường lao người

Bảng So Sánh Các Kiểu Sút Penalty

Kiểu Sút	Độ Khó	Tỷ Lệ Thành Công	Độ Đẹp Mắt	Khuyến Nghị
Power Shot	⭐⭐⭐	72%	⭐⭐⭐	Cao
Low Corner	⭐⭐	68%	⭐⭐	Rất cao
Panenka	⭐⭐⭐⭐⭐	55%	⭐⭐⭐⭐⭐	Thấp
High Corner	⭐⭐⭐⭐	65%	⭐⭐⭐⭐	Trung bình
Down the Middle	⭐⭐	60%	⭐⭐	Trung bình

7 Bí Quyết Sút Penalty Thành Công

1. Quyết định trước hướng sút

Đừng đợi đến lúc đá mới nghĩ sút đâu. Hãy quyết định trước và tập trung thực hiện.

2. Quan sát thủ môn

Trong lúc chờ đợi, hãy quan sát xem thủ môn có xu hướng lao về bên nào không. Nhiều thủ môn có thói quen lao về một bên ưa thích.

3. Giữ bình tĩnh

Đây là yếu tố quan trọng nhất. Hít thở sâu, không vội vàng. Theo nghiên cứu, cầu thủ bình tĩnh có tỷ lệ ghi bàn cao hơn 23% so với người căng thẳng.

4. Chạy đà tự nhiên

Không cần chạy đà quá dài. 3-4 bước là đủ. Chạy đà tự nhiên giúp bạn kiểm soát lực sút tốt hơn.

5. Nhìn bóng khi sút

Nhiều người mắc lỗi nhìn khung thành thay vì nhìn bóng. Hãy tập trung vào bóng để đảm bảo chạm bóng chính xác.

6. Follow through (Đưa chân theo)

Sau khi sút, chân sút phải đưa theo hướng bóng bay. Điều này giúp bóng có quỹ đạo chính xác hơn.

7. Tập luyện thường xuyên

Không có bí quyết nào thay thế được luyện tập. Hãy dành 15-20 phút mỗi buổi tập để luyện sút penalty.

Luật Đá Luân Lưu Penalty Trong Bóng Đá 7 Người

Khi trận đấu cần phân thắng bại nhưng kết thúc với tỷ số hòa, luật penalty trong bóng đá 7 người quy định sẽ đá luân lưu penalty để xác định đội thắng.

Quy Trình Đá Luân Lưu

Giai đoạn 1: Đá 5 quả đầu tiên

Mỗi đội chọn 5 cầu thủ đá penalty
Đội nào ghi nhiều bàn hơn trong 5 quả sẽ thắng
Nếu sau 5 quả đã rõ thắng thua, không cần đá hết 5 quả

Ví dụ: Đội A đá 3 quả ghi 3 bàn, đội B đá 3 quả ghi 0 bàn → Đội A thắng, không cần đá tiếp 2 quả còn lại.

Giai đoạn 2: Đá luân lưu 1-1 (Sudden Death)

Nếu sau 5 quả vẫn hòa, sẽ đá luân lưu 1-1:

Mỗi đội chọn 1 cầu thủ đá
Đội nào ghi bàn mà đội kia không ghi sẽ thắng
Tiếp tục cho đến khi có đội thắng

Lưu ý quan trọng: Cầu thủ đã đá trong 5 quả đầu có thể đá lại trong giai đoạn luân lưu 1-1.

Các Quy Định Đặc Biệt

Thủ môn bị chấn thương:

Có thể thay thủ môn khác (nếu còn lượt thay)
Nếu không còn lượt thay, cầu thủ khác phải đứng gôn

Cầu thủ bị thẻ đỏ:

Không được tham gia đá luân lưu
Đội bị thiệt về số lượng cầu thủ đá penalty

Thời gian giữa các quả đá:

Tối đa 30 giây giữa các quả
Trọng tài có quyền rút ngắn nếu cần

Thống Kê Thú Vị Về Đá Luân Lưu

Tỷ lệ ghi bàn trong 5 quả đầu: 68%
Tỷ lệ ghi bàn trong luân lưu 1-1: 62%
Đội đá trước có lợi thế: 55% thắng
Quả penalty thứ 3 quan trọng nhất: Quyết định 40% kết quả

Vai Trò Của Trọng Tài Trong Tình Huống Penalty

Trọng tài đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc áp dụng luật penalty trong bóng đá 7 người một cách công bằng và chính xác.

Trách Nhiệm Của Trọng Tài Chính

Trước khi đá penalty:

Xác định chính xác vị trí penalty
Kiểm tra vị trí của thủ môn
Đảm bảo các cầu thủ khác đứng đúng vị trí
Kiểm tra bóng đã đặt đúng điểm phạt đền chưa

Trong lúc đá penalty:

Quan sát thủ môn có tiến ra trước không
Quan sát các cầu thủ khác có vào vòng cấm sớm không
Quyết định bàn thắng có hợp lệ hay không

Sau khi đá penalty:

Xử lý các tình huống vi phạm (nếu có)
Quyết định đá lại hoặc tiếp tục trận đấu

Các Tình Huống Trọng Tài Dễ Nhầm Lẫn

Tình huống 1: Thủ môn tiến ra trước nhưng không cản được bóng

Xem Thêm: Bí Bí Kíp Đánh Nhồi Tài Xỉu 23win - Chơi Bứt Phá, Thành Công

Nhiều trọng tài nghĩ rằng nếu không cản được thì không cần xử lý. SAI! Theo luật penalty trong bóng đá 7 người, nếu thủ môn tiến ra trước và bóng không vào lưới, phải đá lại.

Tình huống 2: Cầu thủ vào vòng cấm sớm nhưng không ảnh hưởng

Dù không ảnh hưởng đến kết quả, nếu vi phạm luật, trọng tài vẫn phải xử lý theo quy định.

Tình huống 3: Người đá penalty bị phạm lỗi khi đang sút

Nếu thủ môn hoặc cầu thủ khác cản trở người đá penalty trong lúc sút, phải đá lại và có thể bị phạt thẻ.

Công Cụ Hỗ Trợ Trọng Tài

Trong các giải đấu chuyên nghiệp, trọng tài có thể sử dụng:

VAR (Video Assistant Referee): Xem lại tình huống penalty
Goal-line technology: Xác định bóng có vào lưới không
Trọng tài phụ: Hỗ trợ quan sát vị trí các cầu thủ

Những Sai Lầm Thường Gặp Khi Đá Penalty

Dù đã nắm rõ luật penalty trong bóng đá 7 người, nhiều cầu thủ vẫn mắc những sai lầm cơ bản:

Top 8 Sai Lầm Phổ Biến

1. Thay đổi quyết định vào phút chót

Đã định sút góc trái nhưng lúc chạy đến lại đổi sang góc phải. Kết quả? Sút trượt hoặc thủ môn cản được.

2. Chạy đà quá dài

Chạy đà 7-8 bước khiến bạn mất tập trung và khó kiểm soát lực sút.

3. Nhìn thủ môn thay vì nhìn bóng

Nhiều người sợ thủ môn đoán đúng hướng nên cứ liếc nhìn. Điều này làm giảm độ chính xác.

4. Sút quá mạnh

Nghĩ rằng sút mạnh là tốt nhất. Thực tế, sút chính xác quan trọng hơn sút mạnh.

5. Không tập luyện trước

Đến giờ đá penalty mới lần đầu đá từ khoảng cách 8-9m. Kết quả có thể đoán trước!

6. Để áp lực chi phối

Nghĩ quá nhiều về hậu quả nếu sút trượt. Hãy tập trung vào việc thực hiện kỹ thuật đúng.

7. Không quan sát thủ môn trước đó

Trong trận đấu, hãy quan sát xem thủ môn đối phương có xu hướng cản penalty như thế nào.

8. Sút kiểu “dễ đoán”

Nhiều người có thói quen sút về một phía nhất định. Thủ môn giỏi sẽ nghiên cứu và đoán được.

Luyện Tập Penalty Hiệu Quả

Muốn thành thạo luật penalty trong bóng đá 7 người và kỹ thuật sút penalty, bạn cần luyện tập đúng cách.

Chương Trình Luyện Tập 4 Tuần

Tuần 1: Làm quen khoảng cách

Ngày 1-2: Sút 20 quả từ khoảng cách 8m
Ngày 3-4: Sút 20 quả từ khoảng cách 9m
Ngày 5-6: Sút 30 quả, thay đổi khoảng cách
Ngày 7: Nghỉ ngơi

Tuần 2: Luyện độ chính xác

Mỗi ngày: Sút 30 quả vào các góc cụ thể
Đặt mục tiêu: 70% vào đúng góc mong muốn

Tuần 3: Luyện dưới áp lực

Mời bạn bè xem đá penalty
Đặt “cược” nhỏ để tạo áp lực
Tập trung giữ bình tĩnh

Tuần 4: Tổng hợp

Kết hợp tất cả kỹ năng
Thử nghiệm các kiểu sút khác nhau
Đánh giá tiến bộ

Bài Tập Cụ Thể

Bài tập 1: Sút 4 góc

Sút 5 quả vào góc trái thấp
Sút 5 quả vào góc phải thấp
Sút 5 quả vào góc trái cao
Sút 5 quả vào góc phải cao

Bài tập 2: Thử thách 10 quả

Đặt mục tiêu ghi ít nhất 7/10 quả
Nếu không đạt, làm lại từ đầu

Bài tập 3: Penalty có thủ môn

Luyện với thủ môn thật
Quan sát phản ứng của thủ môn
Điều chỉnh kỹ thuật cho phù hợp

Kết Luận – Penalty Không Còn Là “Nỗi Ám Ảnh”

Luật penalty trong bóng đá 7 người tuy có những điểm khác biệt so với bóng đá 11 người, nhưng không hề phức tạp. Từ khoảng cách đá 8-9m, các quy định về vị trí cầu thủ, đến cách xử lý các tình huống đặc biệt – tất cả đều được thiết kế để đảm bảo tính công bằng và kịch tính cho trận đấu.

Điều quan trọng nhất khi đối mặt với penalty là sự tự tin và bình tĩnh. Hãy nhớ rằng, ngay cả các cầu thủ chuyên nghiệp cũng có lúc sút trượt penalty. Điều làm nên sự khác biệt là họ không để thất bại đó ảnh hưởng đến lần sút tiếp theo.

23win hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về luật penalty trong bóng đá 7 người và có thêm tự tin khi đứng trước quả penalty quyết định. Hãy luyện tập thường xuyên, giữ tinh thần thoải mái, và tin vào khả năng của bản thân. Chúc bạn ghi được nhiều bàn thắng từ penalty và có những trận đấu thật sự thú vị! ⚽